Одна з найпопулярніших дієт на сьогоднішній день - гречана дієта. Ви запитаєте чому?
1) У гречці багато вітамінів, а саме залізо, магній, калій, кальцій.
2) За час дієти не тільки очищається організм, але і виводяться з організму шлаки.
3) Ефективність. За допомогою цієї дієти можна схуднути від 6 - 9 кг за тиждень!
А тепер давайте перейдемо до самої дієті.
Спосіб приготування:
Один стакан гречки заливаємо двома склянками окропу. Залишаємо на ніч настоюватися. Вранці їмо тільки гречку, запиваючи 1% кефіром. Не можна ані солити, ані додавати масло. Їмо стільки, скільки захочемо - гречка без солі і приправ має специфічний смак.
Звичайно, гречана дієта дуже важка адже не кожен зможе харчуватися гречкою і кефіром тиждень, але як показує нам практика воно того варте. Кілограми тануть на очах, значно зменшуються обсяги талії і стегон.
Дієта закінчилася що далі?
Минув тиждень, ви прокидаєтеся вранці і розумієте, що тепер можна їсти все, і ваша головна задача не здатися . Потрібно з часом переходити на нормальне харчування. Десь 10 - 20 днів обмежувати себе у вживанні солодощів, майонезу, смаженого. І бажано не їсти після 18.00 .
Удачі вам! І гарних результатів!
За матеріалами poleznie-soveti.com
Немає коментарів:
Дописати коментар